반응형 두스푼의기적 #올리브유효능 #심혈관건강 #염증완화 #콜레스테롤낮추기 #혈압관리 #하루습관 #엑스트라버진 #건강식단 #작은변화큰효과1 두 스푼의 기적”…염증 사라지고 혈압·콜레스테롤 ‘뚝’ 떨어진 식습관 공개! 🟨 도입: 매일 두 스푼, 건강을 바꾸는 가장 간단한 습관“약도, 운동도 없이 몸이 달라졌어요.”최근 해외 임상연구에서 하루 두 스푼의 간단한 섭취 습관이 염증 수치 감소는 물론, 혈압과 콜레스테롤까지 개선하는 효과를 입증했습니다.무언가를 ‘줄이는’ 것이 아니라, 단지 작은 한 가지를 ‘더하는’ 것만으로몸속 변화가 시작된다는 사실에 전 세계 건강 관심층이 주목하고 있습니다.🟧 본문: 과학이 입증한 ‘두 스푼’의 효과📌 1. 엑스트라 버진 올리브유, 하루 2스푼의 힘유럽·미국 공동연구진이 20년간 진행된 17편의 임상시험을 분석한 결과,매일 2스푼(약 20~30g)의 엑스트라 버진 올리브유 섭취는 다음과 같은 변화를 가져왔습니다:수축기 혈압 평균 2.5~2.7mmHg ↓LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
